Principais técnicas e recursos da Psicologia Positiva

A Psicologia Positiva foi desenvolvida para encontrar formas de ajudar as pessoas a encararem a vida de maneira mais leve e positiva. Nesse sentido, técnicas e recursos podem ser aplicados em diversos contextos, incluindo terapia, sala de aula, local de trabalho e em casa. A Psicologia Positiva pode ser aplicada, por exemplo, nas relações familiares.… Continuar lendo Principais técnicas e recursos da Psicologia Positiva

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Psicologia Positiva: virtudes e forças pessoais contribuem ao bem-estar

Para a Psicologia Positiva, as pessoas conseguem conquistar a felicidade quando descobrem e desenvolvem suas virtudes e forças pessoais para o enfrentamento das adversidades. O intuito é usá-las rotineiramente, nos relacionamentos interpessoais, no trabalho e em outros aspectos da vida, gerando maior bem-estar, realização e significado. Após estudos científicos no campo das potencialidades humanas nos… Continuar lendo Psicologia Positiva: virtudes e forças pessoais contribuem ao bem-estar

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Psicologia Positiva: prejuízos da ausência de sentido na vida

Para a Psicologia Positiva, um dos fatores que trazem felicidade às pessoas é o significado ou o sentido na vida. A ausência dele, portanto, pode contribuir para o adoecimento da mente, favorecendo o desenvolvimento de males como a depressão ou outros transtornos. Criada pelo psicólogo norte-americano Martin Seligman na década de 1990, a Psicologia Positiva… Continuar lendo Psicologia Positiva: prejuízos da ausência de sentido na vida

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Psicologia Positiva: da base teórica à aplicação prática

A Psicologia Positiva é um movimento recente dentro da ciência psicológica que incentiva os profissionais da saúde mental a adotarem uma visão mais aberta e apreciativa dos potenciais, das motivações e das capacidades humanas. Trata-se de um campo focado na importância da busca da felicidade e não apenas na cura de patologias. A abordagem científica… Continuar lendo Psicologia Positiva: da base teórica à aplicação prática

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O que são as distorções cognitivas?

As distorções cognitivas são padrões de pensamento disfuncionais que interferem no processamento cognitivo das pessoas, comprometendo a interpretação das situações cotidianas e influenciando seu modo de pensar, sentir e agir. Em outras palavras, o indivíduo pensa sobre a realidade de maneira equivocada e/ou tendenciosa, o que pode resultar em sofrimento. Tudo o que se faz… Continuar lendo O que são as distorções cognitivas?

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