Psicologia positiva: quais são as virtudes e forças pessoais?

Para a psicologia positiva, as pessoas conseguem conquistar a felicidade quando descobrem e desenvolvem suas virtudes e forças pessoais para o enfrentamento das adversidades. O intuito é usá-las rotineiramente, nos relacionamentos interpessoais, no trabalho e em outros aspectos da vida, gerando maior bem-estar, realização e significado. Após estudos científicos no campo das potencialidades humanas nos… Continuar lendo Psicologia positiva: quais são as virtudes e forças pessoais?

O que é perfeccionismo e quando ele vira um problema?

O perfeccionismo é um comportamento caracterizado pelo desejo de executar todas as tarefas de modo perfeito, não sendo admitidos erros ou resultados pouco satisfatórios para o alto padrão de cobrança do perfeccionista sobre si e sobre os outros. Cometer erros faz parte da existência humana e lidar bem com eles dá liberdade para tomar decisões,… Continuar lendo O que é perfeccionismo e quando ele vira um problema?

Crises no relacionamento amoroso e benefícios da terapia de casal

As crises no relacionamento amoroso são comuns e geralmente estão relacionadas a momentos na vida do casal nos quais ocorrem mudanças significativas que podem gerar conflitos. Porém existem meios de passar por essas crises de forma tranquila e equilibrada, desde que os parceiros reconheçam que algo não vai bem e tomem atitudes juntos para resolverem… Continuar lendo Crises no relacionamento amoroso e benefícios da terapia de casal

Maternidade: benefícios da terapia focada na compaixão

Nem tudo são flores na maternidade, pois ela é um desafio diário que afeta as mulheres por sentimentos de dúvida e ambivalência em situações diversas. Nesse contexto, a terapia focada na compaixão (TFC) pode contribuir para o equilíbrio psicológico. Desde sempre, a maternidade é idealizada, seja no ambiente social, em família ou na propaganda. Espera-se… Continuar lendo Maternidade: benefícios da terapia focada na compaixão

Terapia comportamental dialética: fundamentos e aplicações

A terapia comportamental dialética, também conhecida como DBT, do inglês dialectical behavior therapy, foi desenvolvida originalmente para o tratamento de pacientes com intensa desregulação emocional que apresentam comportamentos suicidas e condutas autolesivas sem intencionalidade suicida crônicas. Desde seus primeiros estudos e ainda hoje, se mostra como a abordagem terapêutica mais efetiva para o tratamento de… Continuar lendo Terapia comportamental dialética: fundamentos e aplicações

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