Uma crise psicológica pode ser definida como um momento de sofrimento muito intenso em que há uma desestruturação da vida psíquica e social do indivíduo. Em geral, é caracterizada por distúrbios cognitivos, emocionais, comportamentais e fisiológicos. Em outras palavras, uma crise psicológica é altamente estressante, tira a pessoa do seu eixo e faz parecer que… Continuar lendo O que é uma crise psicológica e como a DBT trabalha com esses pacientes?
Categoria: Abordagens
Autocriticismo x autocompaixão
Enquanto o autocriticismo está associado à saúde mental debilitada, a autocompaixão é vista como uma estratégia de regulação emocional na qual as emoções e os pensamentos negativos não são evitados, mas encarados com uma consciência clara, cuidadosa e compreensiva. Estudos mostram que o autocriticismo e a vergonha aparecem como aspectos centrais em distúrbios psicológicos como… Continuar lendo Autocriticismo x autocompaixão
Benefícios da autocompaixão no enfrentamento do autocriticismo
Na psicologia, a autocompaixão significa a capacidade de ser menos crítico e mais tolerante consigo mesmo, o que possibilita uma visão mais realista da situação no enfrentamento do autocriticismo. A autocompaixão implica ser gentil e tratar a si próprio com empatia, sem se criticar ou se julgar pelos erros, o que faz com que a… Continuar lendo Benefícios da autocompaixão no enfrentamento do autocriticismo
Terapia focada na compaixão: principais objetivos da abordagem
A terapia focada na compaixão (TFC) se enquadra entre as terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração e vem sendo bem-sucedida no tratamento de pacientes com depressão, ansiedade, transtornos alimentares e da personalidade, assim como de outros distúrbios mentais. Com origem no início do século 21, a TFC foi desenvolvida ao longo dos atendimentos e observações do… Continuar lendo Terapia focada na compaixão: principais objetivos da abordagem
Terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração
Terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração, também chamadas de terceira onda ou terapias contextuais, são importantes na psicoterapia moderna. Indicadas para o tratamento de uma série de transtornos mentais, expandem os alvos da redução de sintomas para o desenvolvimento de habilidades destinadas a melhorar a qualidade e quantidade de atividades em que o paciente encontra valor.… Continuar lendo Terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração