A psicologia positiva é um movimento científico que estuda os aspectos salutogênicos dos seres humanos, instituições e comunidades. Teve seu início em 1998 por meio dos estudos do psicólogo norte-americano Martin Seligman, então presidente da American Psychological Association (APA), e colaboradores. Visa incentivar a ciência psicológica a reparar o viés “negativo” que se incorporou depois… Continuar lendo Psicologia positiva: o que é e quais seus principais conceitos?
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Terapia familiar: como funciona e quando é indicada?
A terapia familiar ocorre quando o terapeuta atende os membros de uma família ao mesmo tempo para que compartilhem suas vivências e dialoguem entre si com a mediação profissional. É indicada quando constatado que há dificuldades mais profundas na interação entre os parentes e quando as demandas emocionais e comportamentais de um ou mais de… Continuar lendo Terapia familiar: como funciona e quando é indicada?
Autocompaixão: importância de cuidar de si
Na psicologia, a autocompaixão significa a capacidade de ser menos crítico e mais tolerante consigo mesmo, o que possibilita uma visão mais realista da situação no enfrentamento do autocriticismo. A autocompaixão implica ser gentil e tratar a si próprio com empatia, sem se criticar ou se julgar pelos erros, o que faz com que a… Continuar lendo Autocompaixão: importância de cuidar de si
Como estabelecer e cumprir resoluções de ano novo?
Estabelecer e cumprir resoluções de ano novo requerem, em primeiro lugar, saber onde se quer chegar e por que motivo. Os próximos passos fundamentais são planejamento, organização, foco, disciplina e determinação. É muito comum as pessoas chegarem ao final do ano e se darem conta de que não alcançaram as suas resoluções do fim de… Continuar lendo Como estabelecer e cumprir resoluções de ano novo?
Como lidar com o luto na época das festas de fim de ano?
Passar pelas festas de fim de ano após perder alguém que se ama pode ser muito difícil. Para lidar com o luto nesse período de festividades, é preciso ter mente que não há maneira certa ou errada, mas existem formas de amenizar a dor. O final de ano é uma época marcada pelas celebrações do… Continuar lendo Como lidar com o luto na época das festas de fim de ano?