Desafios da maturidade e como manter a saúde física e mental

A estimativa é que o número de brasileiros acima de 60 anos triplique até 2050, chegando a 66 milhões de pessoas. Nesse contexto, aproveitar a maturidade com saúde física e mental torna-se o foco da sociedade como um todo. E para se chegar às idades avançadas com mais autonomia e tranquilidade, é necessário adotar o… Continuar lendo Desafios da maturidade e como manter a saúde física e mental

Psicologia positiva: o que é e qual sua contribuição?

Para a psicologia positiva, um dos fatores que trazem felicidade às pessoas é o significado ou o sentido na vida. A ausência dele, portanto, pode contribuir para o adoecimento da mente, favorecendo o desenvolvimento de males como a depressão ou outros transtornos. Criada pelo psicólogo norte-americano Martin Seligman na década de 1990, a psicologia positiva… Continuar lendo Psicologia positiva: o que é e qual sua contribuição?

Emoções na infância: como ajudar a criança a identificá-las?

O conhecimento e a identificação das emoções na infância são fundamentais para o pleno desenvolvimento da criança. Percebê-las, reconhecê-las e compreendê-las devidamente tornam possível lidar com cada uma delas e contribuem para o equilíbrio emocional da pessoa. As emoções primárias estão presentes desde o nascimento e auxiliam no desenvolvimento psíquico e na formação motora. De… Continuar lendo Emoções na infância: como ajudar a criança a identificá-las?

Qualidade dos estudos: importância da organização

Organização e planejamento são fundamentais para a qualidade dos estudos e os resultados satisfatórios nas provas da escola, do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), vestibular, faculdade, concurso ou qualquer outra finalidade. Estudar envolve atenção e concentração. Além dessas capacidades cognitivas básicas, outros fatores associados a elas afetam a qualidade dos estudos, sendo a organização… Continuar lendo Qualidade dos estudos: importância da organização

O que é insônia e como combatê-la?

A insônia é um distúrbio de sono que pode afetar o antes, o durante e o depois do momento de dormir. É identificada pela dificuldade de adormecer e de manter o sono ou pelo acordar antes do programado. De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), de cada três brasileiros, pelo menos um tem… Continuar lendo O que é insônia e como combatê-la?