Compras compulsivas: quais as causas e como diagnosticar?

As compras compulsivas são uma das manifestações do transtorno do controle de impulsos. Muitas pessoas que têm não o encaram como uma patologia, no entanto o descontrole no consumo pode gerar inúmeras preocupações, incômodos e tirar o sono. Também conhecido como oniomania, oneomania, onomania ou onemania, o comprar compulsivo tem como principal característica a falha,… Continuar lendo Compras compulsivas: quais as causas e como diagnosticar?

O que é a síndrome do impostor e como lidar com ela?

A síndrome do impostor ou fenômeno do impostor é uma distorção cognitiva que interfere na internalização do senso de realização de um indivíduo, da percepção das próprias habilidades e talentos. Sob um olhar pouco atento, pode haver a falsa impressão de que se trata de uma questão de baixa autoestima. Há, no entanto, uma significativa… Continuar lendo O que é a síndrome do impostor e como lidar com ela?

Procrastinação: quais os prejuízos mais comuns relacionados?

Embora seja um comportamento comum dos seres humanos, a procrastinação, ou seja, o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais e deixando para depois o que poderia ser feito antes, precisa ser combatida. Isso porque pode se tornar crônica e trazer prejuízos severos à vida pessoal, acadêmica e profissional, assim como para… Continuar lendo Procrastinação: quais os prejuízos mais comuns relacionados?

Eu procrastino? Entendendo e identificando a procrastinação

Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais e deixando para depois o que poderia ser feito antes proativamente. Em outras palavras, se refere ao atraso desnecessário e irracional de afazeres ou de tomadas de decisão. Estudos apontam que 20% da população se encaixa na categoria de procrastinadores crônicos, ou… Continuar lendo Eu procrastino? Entendendo e identificando a procrastinação

Transtornos de Ansiedade: benefícios das técnicas de manejo

A base dos Transtornos de Ansiedade são as crenças e os pensamentos disfuncionais conforme a Terapia Cognitivo-Comportamental. Logo, as técnicas de manejo utilizadas por essa abordagem da Psicologia possibilitam trabalhar os sintomas emocionais, fisiológicos e comportamentais decorrentes por meio da reestruturação da cognição. Ao passar por essas técnicas de manejo, o paciente compreende a relação… Continuar lendo Transtornos de Ansiedade: benefícios das técnicas de manejo