Estabelecer e cumprir resoluções de ano novo requerem, em primeiro lugar, saber onde se quer chegar e por que motivo. Os próximos passos fundamentais são planejamento, organização, foco, disciplina e determinação. É muito comum as pessoas chegarem ao final do ano e se darem conta de que não alcançaram as suas resoluções do fim de… Continuar lendo Como estabelecer e cumprir resoluções de ano novo?
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Autoconhecimento nos estudos e controle da ansiedade para provas
Autoconhecimento nos estudos e controle da ansiedade de desempenho são fundamentais para se obter qualidade no aprendizado e, consequentemente, resultados satisfatórios nas provas da escola, do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), vestibular, faculdade, concurso ou qualquer outra finalidade. Essa etapa de preparação para provas, em geral, é um bom exercício para o autoconhecimento nos… Continuar lendo Autoconhecimento nos estudos e controle da ansiedade para provas
Novos hábitos: estratégias para a mudança
A criação de novos hábitos é necessária quando as pessoas não se sentem plenas em todas as áreas de sua vida. Embora a mudança nem sempre seja fácil, ela é possível se algumas estratégias forem seguidas, a começar pelo autoconhecimento. A rotina de todos é repleta de hábitos, que passam pela forma como as pessoas… Continuar lendo Novos hábitos: estratégias para a mudança
Psicologia positiva: quais são as virtudes e forças pessoais?
Para a psicologia positiva, as pessoas conseguem conquistar a felicidade quando descobrem e desenvolvem suas virtudes e forças pessoais para o enfrentamento das adversidades. O intuito é usá-las rotineiramente, nos relacionamentos interpessoais, no trabalho e em outros aspectos da vida, gerando maior bem-estar, realização e significado. Após estudos científicos no campo das potencialidades humanas nos… Continuar lendo Psicologia positiva: quais são as virtudes e forças pessoais?
Autoconhecimento: o que é e qual sua importância?
Pode-se dizer que autoconhecimento nada mais é do que uma investigação da pessoa sobre si mesma que possibilita que ela entenda melhor seus pontos positivos e negativos, além de forças, fraquezas e anseios. Tal processo exige um mapeamento interno de suas ações e a compreensão do que precisa ser mudado para que se torne alguém… Continuar lendo Autoconhecimento: o que é e qual sua importância?