O que é ansiedade de desempenho e como lidar com ela?

A ansiedade de desempenho refere-se a expectativas exageradas da pessoa – e na maior parte negativas – em relação a si própria, ocasionando pensamentos disfuncionais relacionados ao desempenho e principalmente ao fracasso. Aparece em circunstâncias específicas, como falar em público, fazer testes e provas, responder a questões oralmente em sala de aula, realizar atividades físicas,… Continuar lendo O que é ansiedade de desempenho e como lidar com ela?