Mindfulness: importância da atenção plena no dia a dia

Mindfulness ou atenção plena é a prática de estar no aqui e agora de maneira consciente, o que não significa estar zen. É focar o olhar para a situação e como ela se desenrola, seja como algo que traz relaxamento e felicidade, seja para tolerar o desconforto do momento. O principal é estar em uma… Continuar lendo Mindfulness: importância da atenção plena no dia a dia

Mindfulness: benefícios da atenção plena no atendimento infantil

O uso de técnicas de mindfulness – atenção plena – com crianças vem aumentando no atendimento psicológico, psicopedagógico, educacional ou mesmo em casa. O objetivo é ajudá-las a se focarem no momento presente de forma a se conectarem com o mundo exterior mantendo seu interior mais relaxado, receptivo e confiante. Estudos de aplicação de mindfulness… Continuar lendo Mindfulness: benefícios da atenção plena no atendimento infantil