Para a psicologia positiva, um dos fatores que trazem felicidade às pessoas é o significado ou o sentido na vida. A ausência dele, portanto, pode contribuir para o adoecimento da mente, favorecendo o desenvolvimento de males como a depressão ou outros transtornos. Criada pelo psicólogo norte-americano Martin Seligman na década de 1990, a psicologia positiva… Continuar lendo Psicologia positiva: o que é e qual sua contribuição?
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Qual a importância da espiritualidade no cotidiano?
A espiritualidade pode ser definida como uma dimensão da humanidade expressa por crenças, valores ou práticas. Representa a busca do indivíduo por conexão e transcendência, seja por meio de amigos, família, trabalho, animais, natureza ou qualquer coisa considerada sagrada. Espiritualidade tem a ver com propósito e sentido. É um grande ato de conexão entre o… Continuar lendo Qual a importância da espiritualidade no cotidiano?
Mindfulness: importância da atenção plena no dia a dia
Mindfulness ou atenção plena é a prática de estar no aqui e agora de maneira consciente, o que não significa estar zen. É focar o olhar para a situação e como ela se desenrola, seja como algo que traz relaxamento e felicidade, seja para tolerar o desconforto do momento. O principal é estar em uma… Continuar lendo Mindfulness: importância da atenção plena no dia a dia
Mindfulness: benefícios da atenção plena no atendimento infantil
O uso de técnicas de mindfulness – atenção plena – com crianças vem aumentando no atendimento psicológico, psicopedagógico, educacional ou mesmo em casa. O objetivo é ajudá-las a se focarem no momento presente de forma a se conectarem com o mundo exterior mantendo seu interior mais relaxado, receptivo e confiante. Estudos de aplicação de mindfulness… Continuar lendo Mindfulness: benefícios da atenção plena no atendimento infantil